Úvod
Jednou z nejlepších procedur, kterou nám naši předkové předali, je kurkumové mléko, také známé jako Haldi Doodh. Díky barvě, kterou kurkuma dodává mléku v kombinaci s ní, je také známá jako Zlaté mléko.
Kurkumové mléko je lahodný a extrémně výživný nápoj, který je nejlepší volbou při každé nemoci, včetně nachlazení, kašle, chřipky, ran, kloubních potíží atd. Spolu s těmito výhodami také snižuje hladinu cukru v krvi a má protizánětlivé a antioxidační účinky. vlastnosti.
Konzumací teplé sklenice kurkumového mléka před spaním se můžete dobře vyspat. Kurkumové mléko podporuje hojení a pomáhá při snižování vnitřních otoků a ran. Protože vaše tělo odpočívá, zatímco spíte, je to nejlepší čas, kdy se vaše tělo začne léčit.
Zde je pět výhod konzumace kurkumového mléka před spaním:
Top 5 výhod kurkumového mléka
Zlepšuje mozkové a paměťové funkce
Zvýšené hladiny BDNF neboli neurotrofních hormonů pocházejících z mozku jsou jednou z hlavních výhod, které můžete získat z kurkumového mléka. Ty nakonec pomáhají zlepšit mentální a paměťové schopnosti a podporují zdravou funkci mozku, stejně jako zlepšují paměť a podporují růst mozkových buněk, čímž se vyhnete nemocem, jako je Alzheimerova choroba.
Snižuje záněty a bolesti kloubů
Jednou z hlavních výhod kurkumového mléka je, že snižuje zánětlivé projevy. Kurkuma obsahuje chemickou látku zvanou kurkumin, která má silné protizánětlivé účinky a snižuje pravděpodobnost vzniku bolesti kloubů.
Četné studie prokázaly, že protizánětlivé účinky kurkumy jsou ekvivalentní účinkům různých léčiv, která mohou lékaři předepisovat na zánětlivé stavy a bolesti kloubů. Tyto vlastnosti snižují vaši zranitelnost vůči nemocem, jako je osteoartritida a revmatoidní artritida.
Pomáhá v prevenci rakoviny
Každý den se objevují nové alternativy léčby rakoviny. Živiny s protirakovinnými vlastnostmi jsou bohaté na kurkumové mléko; bylo zjištěno, že zpomaluje růst rakovinných buněk ve vašem těle. Hlavní složka kurkumy, kurkumin, má schopnost ničit jednotlivé rakovinné buňky a podporovat zdravý růst buněk.
Snižuje úzkost a nespavost
V dnešní době se zdá, že spánkový plán prakticky každého člověka v určité fázi života přeruší. I když se nedostatečný odpočinek a spánek na konci dne nemusí zdát jako velký problém, má vážné dlouhodobé účinky.
Studie naznačují, že můžete skutečně spát jako miminko, když před spaním vypijete sklenici teplého mléka s kurkumou. Kurkumové mléko má nejen skvělou chuť, ale také podporuje relaxaci a klidný spánek. Díky tomu se budete probouzet odpočatí a bez únavy.
Podporujte hubnutí
Pokud budete užívat správné množství kurkumového mléka, může vám pomoci zhubnout. To je jedna z výhod kurkumového mléka v noci. Povzbuzuje zdravý metabolismus tím, že snižuje nadýmání a další žaludeční potíže, což zase pomáhá trávicímu systému. Kurkumové mléko tedy může předcházet obezitě a dalším nemocem, které ovlivňují vaši váhu.
Závěrečné myšlenky
Kvalitu vašeho života může výrazně zlepšit konzumace kurkumového mléka, které také podporuje silný imunitní systém. Proteiny, vitamín K, vitamín D, fosfor a draslík jsou zahrnuty jako obohacené živiny pro zvýšení výhod kurkumového mléka.
Na vlastní kůži můžeme zažít zdravotní přínosy, které lze získat jednoduchou sklenicí kurkumového mléka. Zlaté mléko je nepochybně vynikající pro naše celkové zdraví, přispívá ke všemu, od toho, že nám umožňuje strávit naše oblíbené svačiny až po povzbuzení ke spánku.
Vyhněte se kurkumovému mléku zakoupenému v obchodě nebo hotovému kurkumovému mléku, pokud máte intoleranci laktózy, protože může způsobit závažnou alergickou reakci. Kromě toho byste měli absolvovat také preventivní zdravotní prohlídky. Tyto zdravotní prohlídky poskytují kompletní zprávu o vašem zdraví, což vám umožní přijmout nezbytná preventivní opatření ke zlepšení vašeho zdraví a k udržení různých onemocnění na uzdě.
FAQ (často kladené otázky)
Otázka je v pořádku pít kurkumové mléko každý večer?
Ano, je v pořádku mít kurkumové mléko každý večer. Pro ty, kteří zažívají noční neklid, může být šálek kurkumového mléka mimořádně užitečný. Mohlo by vám to umožnit klidný spánek.
Q Je kurkumové mléko dobré na břišní tuk?
V kurkumě jsou přítomny mastné kyseliny, antioxidanty jako kurkumin a protizánětlivé sloučeniny. Teplo z toho, když se konzumuje s teplým mlékem, může pomoci při odbourávání uložených tuků a urychlit hubnutí.
Q Je kurkumové mléko dobré pro pokožku?
Vzhledem k tomu, že kurkuma má antibakteriální a protizánětlivé účinky, může léčit akné, jizvy a další kožní onemocnění a podporovat zdravou a krásnou pleť. Dlouhodobé zdraví pokožky podporuje kurkumové mléko.
Q Jaký je nejlepší čas pít kurkumové mléko pro dosažení nejlepších výsledků?
Nejlepší čas na pití kurkumového mléka je těsně před spaním. Zatímco kurkuma působí na snížení zánětu a podporuje hojení, teplé mléko pomáhá zklidnit a uvolnit tělo.
