Zdraví

Úvod Copak jsme si všichni nevychutnali guavy na talíři s chaat masalou posypanou navrchu? Nic se nevyrovná dekadentní šťávě, džemům, želé a murabbě prosycené návykovou silně sladkou vůní. Bezesporu je to ovoce, které si naše babičky vždy dostatečně pochvalovaly. Vnitřek guavy je nabitý drobnými, pevnými semínky, kvůli kterým je někdy …

Úvod Není nic lepšího než zima, když se můžete schoulit u topení s šálkem horkého čaje a útulnou vlněnou dekou. Při zimních radovánkách můžete své vlasy ignorovat. Vzhledem k tomu, že zimní období způsobuje suchý a chladný vzduch, vaše vlasy se stávají křehkými a náchylnými k lámání. Je zajímavé poznamenat, …

Úvod Všimli jste si někdy souvislosti mezi jídlem, které jíte, a nápoji, které pijete, s tím, jak se cítíte? Podle nových důkazů se zdá, že vysoce zpracované nebo „nezdravé“ jídlo souvisí se sníženou náladou. Naopak se zdá, že zdravá vyvážená strava, zejména ta s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných …

Úvod Víte, že váš jazyk je důležitým ukazatelem vašeho celkového zdraví. Tento malý svalový orgán je spojen s mnoha vašimi životně důležitými orgány. Praktici tradiční čínské medicíny (TCM) již dlouho používají čtení z jazyka ke stanovení zdravotních diagnóz. To samo o sobě je považováno za symbol vašeho celkového zdraví v …

Jste připraveni přivítat nový rok 2023? Chcete se držet zdravého jídelníčku? Chcete získat ten zdravý lesk? Nový rok 2023 je vaším rokem, příteli! Nikdy není pozdě, začněte zdravým životním stylem, protože vám to jen prodlouží roky života. Tento Nový rok vytvoří nové já – dejte si zdravé novoroční překvapení. Jak …

Úvod Tulsi, často známá jako bazalka posvátná, je známá indická bylinná rostlina. Je hojně pěstován v jihovýchodní Asii a pochází z Indie. Také uctíván v různých částech země. Tulsi byla docela užitečná při obraně našeho těla proti několika infekcím a onemocněním postihujícím játra, kůži, ledviny a další orgány. Je to …

Úvod Věděli jste, že tvaroh přeměňuje stresové hormony v mozku na hormony dobré nálady? Dahi, neboli tvaroh, je výživné probiotické jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a nízkým obsahem sacharidů. Tvaroh může mít různé formy jako podmáslí, raita nebo jogurt a to vše lze konzumovat s jídlem pro …

Úvod Věděli jste, že jeden ze čtyř dospělých nedosahuje denních doporučení pro fyzickou aktivitu? Je to nešťastné, protože sedavý způsob života je spojen s vyšším rizikem negativních zdravotních následků, jako je přibírání na váze a obezita, metabolický syndrom, Cukrovka typu 2kardiovaskulární onemocnění a zvýšené riziko úmrtnosti ze všech příčin, uvádí …

Úvod Pokud jde o ženy ve středním věku, většina žen pociťuje ztrátu hustoty kostí, pomalý metabolismus, sníženou hladinu estrogenu atd. Proto je udržování konzistentní kondiční rutiny prvořadé pro potlačení příznaků vnitřního a vnějšího stárnutí. V tomto příspěvku sdílíme několik tipů na cvičení, které vám pomohou dosáhnout vašich vlastních fitness cílů, …

Úvod Od příšerného premenstruačního syndromu (PMS), který vám způsobuje změny nálad, bolesti hlavy a nesnesitelné žaludeční křeče, až po vypořádání se s nepohodlím tam dole, těch pět dní vaší menstruace vám jistě dá zabrat. Emocionální vzestupy a pády způsobené hormonálními abnormalitami jsou jen některé z věcí, které vaše tělo právě …