Butterfat Keto je unikátní směs kokosového MCT obsahující 40 % C8 triglyceridů se středně dlouhým řetězcem s lahodně krémovým organickým ghí a máslem ze stád chovaných na trávě a pastvinách a navíc tepelně stabilní. Bacillus coagulans spory a Bacillus subtilis.
Butterfat Keto je oblíbený u:
• Ketogenní diety
• Paleo diety
• Strategie přerušovaného půstu
• Nízkosacharidové a vysokotučné diety (LCHF)
• Sportovní a vytrvalostní sportovci
• Rušný a náročný životní styl
Co je MCT prášek?
Triglyceridy se středním řetězcem (také známé jako MCT) jsou skupinou nasycených tuků, které se spalují na energii spíše než se ukládají jako tuk. MCT tuky jsou oblíbené u keto a LCHF diet, protože se rychle vstřebávají a snadno přeměňují na ketony, které poskytují tělu a mozkovým buňkám zdroj paliva. Nastartujte své ráno!
Pokud jste v ketogenice nováčkem, pak je to jednoduše wellness strategie, která zahrnuje omezení dietního cukru a sacharidů a výměnu tuků, abyste chytře přepnuli tělo do režimu spalování tuků. MCT poskytuje vašemu tělu typy tuků, díky nimž je přechod na spalování tuků efektivnější a efektivnější, což vám pomůže posílit vaše ráno nebo získat to nejlepší z vašeho tréninku.
Zajímá vás, jak dělat ketogenní dietu? Přečtěte si náš článek „Jsou ketogenní diety novou cestou k hubnutí bez námahy?“
Jak používáte Butterfat Keto?
Neděláme si legraci, vaše ranní rutina už nikdy nebude jako dřív! Butterfat Keto je dokonalá smetana do kávy a dokonalá přísada pro přípravu neprůstřelné kávy. MCT prášek zesílený organickým ghí a máslem znamená, že můžete vynechat mléko a vychutnat si krémovou kávu s mnoha výhodami.
Pokud nepijete kávu, žádný problém! Butterfat Keto je ještě lahodnější v ranním smoothie a dobře funguje s čajem. Naši odborníci na výživu A&H začínají svůj den s Butterfat Keto v ranním čaji Earl Grey!
Zdravé svačiny s MCT
Butterfat Keto není jen pro vaše ranní nápoje, můžete si vychutnat porci Butterfat Keto kdykoli během dne pro podporu keto paliva. Keto z máslového tuku lze přidat i do polévek.
———————————————————————————————-
RANNÍ KETO KÁVA
Nebudete věřit, jak rychle si ranní Butterfat Keto Coffee zamilujete. Je to v podstatě neprůstřelná káva, jen bez všeho povyku, omamných látek a míchání – super jednoduchá s naší novou speciální ingrediencí – Butterfat Keto.
Ingredience2 lžíce máslového keto MetodaJednoduše přidejte 2 polévkové lžíce Butterfat Keto na dno svého oblíbeného šálku ranní kávy, přidejte malé množství horké vody a míchejte, dokud se Butterfat Keto nerozpustí. Doplňte svůj šálek čerstvě uvařenou kávou. |
———————————————————————————————-
LEDOVÝ KETO KÁVOVÝ SMOOTHIE
Někdy je prostě příliš horko na kávu! Ve dnech, kdy jasně svítí slunce nebo se cítíte přehřátí z intenzivního cvičení v posilovně, vyměňte svůj recept na neprůstřelnou kávu za smoothie s ledovou keto kávou. Lahodně osvěžující a připravené nabít zbytek vašeho dne.
IngredienceJednoduché nebo dvojité espresso, chlazené MetodaSmíchejte ořechové máslo a espresso shoty a odložte stranou. Mandlové mléko, Butterfat Keto, vanilkový extrakt a růžičky květáku rozmixujte dohladka a nalijte do sklenice. Nalijte směs kávy a ořechového másla na zadní stranu lžíce, abyste vytvořili horní vrstvu. Upravte chuť přírodním sladidlem. |
———————————————————————————————-
SNÍDANĚ JOGURTOVÉ HRNCE
Avokádo a vejce se mohou trochu opakovat jako možnost keto snídaně, takže tyto malé kelímky od jogurtu jsou vítanou přestávkou. Dojdou jahody, žádný problém stačí použít maliny, borůvky nebo ostružiny.
Ingredience100g Alpro hladkého kokosového jogurtu nebo Coconut Collaborative přírodního kokosového jogurtu MetodaVmíchejte Butterfat Keto do jogurtu, v případě potřeby přidejte přírodní sladidlo a nalijte do skleněné misky. Jahody nakrájíme nadrobno a přidáme na vrch jogurtu. Pro větší chuť posypte lístky čerstvého rozmarýnu. |
———————————————————————————————-
LEAN GREEN SMOOTHIE
Nemůžete porazit čerstvé zelené smoothie pro pocit zdraví! Čerstvý špenát a brokolice jsou bohaté na hořčík, který pomáhá uvolnit stres a napětí z nervového systému a svalů. Konopný protein poskytuje rostlinné aminokyseliny důležité pro růst svalů a obnovu tkání.
Ingredience½ avokáda (mražené nebo čerstvé) MetodaVložte všechny ingredience do Nutribullet nebo mixéru a šlehejte do hladka. Chuť upravte limetkou a přírodním sladidlem. |
———————————————————————————————-
KOŘENĚNÝ KURKUMOVÝ SMOOTHIE
Čerstvě nastrouhaný kořenový zázvor ve spojení s ohnivým černým pepřem vás připraví na akci. Toto smoothie s raketovým palivem je vyvážené výživnými kokosovými mléky, krémovým Butterfat Keto a chladivým kardamomem.
Ingredience100 ml kokosového mléka v konzervě MetodaOloupejte a najemno nastrouhejte kořen zázvoru a přidejte do mixéru nebo Nutribullet se všemi ostatními přísadami. Rozmixujte do hladka. V případě potřeby přidejte další sladkost stévií, xylitolem nebo erythritolem. Zvyšte teplotu dalším černým pepřem nebo přidejte špetku chilli. |
———————————————————————————————-
KRÁSNÉ BERRY SMOOTHIE
Toto smoothie je tak chutné, že ho můžete podávat jako dezert! Pokud vám došly maliny, pak je klidně vyměňte za mražené jahody, které fungují stejně dobře se smetanovým Keto s máslovým tukem.
Ingredience40 g mražených malin MetodaVložte ořechové máslo, Butterfat Keto, mléko, bobule, jogurt a hrachový proteinový prášek do Nutribullet nebo mixéru a šlehejte do hladka. Chuť upravte přírodním sladidlem (xylitol, stévie nebo erythritol). Posypte kousky kakaa a podávejte. |
———————————————————————————————-
CHIA ČOKOLÍČEK
To jsou malé hrnce čokoládového nebe! Chia semínka mají vysoký obsah vlákniny a jsou velmi sytá a jednoduše lahodná namočená v mandlovém nebo kokosovém mléce a dobře promíchaná s širokou škálou koření. Přidání skořice je skvělý způsob, jak dodat extra sladkost. Pro extra chuť můžete přidat opražené ořechy a semena.
Ingredience3 lžíce chia semínek MetodaMandlové mléko, Butterfat Keto, ořechové máslo, syrové kakao, erythritol, skořici přendejte do zavařovací sklenice, přidejte chia semínka, přiklopte víkem a protřepejte, aby se vmíchala chia semínka. Vložte do lednice a nechte 60 minut chladit, poté znovu protřepejte. Je připraven k jídlu za několik hodin nebo vydrží přes noc v lednici několik dní. |
———————————————————————————————-
KETO PESTO AVO DIP
Pokud vás už nudí namáčet si vegetariánské tyčinky do hummusu nebo arašídového másla, pak tento dip z bazalky a avokáda oživí váš čas na svačinu. Dobře se uchovává v mrazničce, takže zdvojnásobte recept na větší dávku z mrazničky.
Ingredience1 velké zralé avokádo MetodaPiniové oříšky opékejte na malé pánvi na středním plameni do zlatova a neustále míchejte, aby se nepřipálily. Vyklopte na talíř a odložte stranou. Avokádo oloupejte, vyhoďte pecku a poté přidejte avokádo do kuchyňského robotu s nastrouhaným parmazánem, lístky bazalky, česnekem a olivovým olejem. Rozmixujte dohladka a poté dochuťte citronovou šťávou, mořskou solí a černým pepřem. Nalijte do skleněné nádoby a uložte na 4-5 dní do lednice. |
———————————————————————————————-
ENERGETICKÉ KULIČKY KAKAO A SKOŘICE
Často je těžké odolat nezdravým svačinám, když jste venku a máte hlad. Tyto malé kuličky energie jsou perfektním řešením svačiny na cesty. Stačí pár vložit do šikovné nádoby a budete se moci držet své ketodiety, ať vás vaše cesty zavedou kamkoli. Perfektní po tréninku.
Ingredience1 šálek mletých mandlí MetodaVšechny ingredience, kromě sušeného kokosu, přidejte do kuchyňského robotu. Pulsujte, dokud se dobře nespojí. Pokud je příliš suché, přidejte trochu mandlového mléka, pokud je příliš mastné, přidejte další mleté mandle. Vyválejte do kuliček o velikosti svačiny a posypte určeným kokosem. Dejte do lednice ztuhnout. |
